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A saúde da pele, do cabelo e das unhas necessita de uma ingestão regular de vitaminas, minerais e micronutrientes através de uma alimentação variada e equilibrada rica em frutas, vegetais e gorduras saudáveis.

O inverno pode ser muito desafiante para os mais jovens: a descida da temperatura e o tédio são um peso para eles. No entanto é possível desfrutar da época de inverno. Dê uma olhadela a estas dicas.

Na estação fria, com as defesas imunológicas em baixo, pode ser mais fácil apanhar gripe. As vitaminas e os minerais ajudam a apoiar o funcionamento do sistema imunológico. Este artigo oferece uma série de dicas para ajudar a recuperar

Viver em harmonia com o nosso biorritmo é importante para o bem-estar físico e mental. Aqui estão algumas dicas

Muitas pessoas mais velhas sofrem de cãibras noturnas. Elas são inconvenientes e dolorosas. Por vezes uma simples solução pode ajudar.